Domowe sposoby na wzmocnienie erekcji

Problemy z erekcją pojawiają się u wielu mężczyzn. Można radzić sobie z nimi poprzez zażywanie takich środków jak Viagra, czy też Kamagra. Niemniej jednak zanim po nie sięgniemy, warto spróbować najpierw domowych sposobów na wzmocnienie erekcji.

Zmiany w diecie, wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej, zrezygnowanie z nałogów, relaks – wszystkich domowych sposobów na potencję nie sposób wymienić. Niemniej jednak należy pamiętać, że będą one pomocne wyłącznie, jeżeli mężczyzna będzie je systematycznie stosował.

Wielu mężczyzn boryka się z problemami z potencją. Ich zaniedbanie może doprowadzić do długotrwałej impotencji. Regularna i umiarkowana aktywność fizyczna znacznie podnosi samoocenę, jak i wzmaga pewność siebie. Wpływa pozytywnie także na układ sercowo – naczyniowy, poprawiając krążenie krwi i ułatwiając erekcję.

Istnieje wiele sposobów na potencję, w przypadku których nie wymagane jest stosowanie leków na receptę, czy też wykonywanie zabiegów chirurgicznych. Naturalne sposoby na potencję to doskonałe rozwiązanie dla mężczyzn, u których problemy z erekcją wynikają z nieodpowiedniego stylu życia, albo też problemów psychicznych, czy też zmian związanych z naturalnym procesem starzenia.

Domowe sposoby na potencję – zmiany w diecie

Zabójcza dla sprawności seksualnej u mężczyzn może być dieta współczesna, czyli jedzenie typu fast food, bogate w węglowodany proste i w tłuszcze, a nie zawierająca witamin i składników mineralnych.

Zatem w diecie, która ma za zadanie wzmocnić potencję muszą znaleźć się produkty bogate w witaminę B6, witaminę E, selen, jak i cynk. Skutecznym domowym sposobem na erekcję będzie takie układanie posiłków, aby zawierały one produkty wzmacniające libido. Do cennych składników, po które warto jest sięgnąć zaliczyć należy:

  • kakao (zwiększa produkcję dopaminy, której poziom wzrasta podczas orgazmu),
  • awokado,
  • ostrygi (zawierają mnóstwo cynku, który jest niezbędny do produkcji testosteronu),
  • łosoś (zawiera kwasy Omega-3),
  • owoce, zwłaszcza ananasy i banany (zawierają bromelainy, które wpływają pozytywnie na erekcję),
  • warzywa, zwłaszcza seler i korzeń pietruszki (zawierają apiol, czyli związek chemiczny zwiększający chęć na seks),
  • przyprawy (papryczka chili i imbir polepszają ukrwienie),
  • produkty zbożowe (pełnoziarniste pieczywo, ciemny ryż, grube kasze i naturalne płatki zbożowe),
  • sezam (to bogate źródło witaminy E, wapnia, cynku, selenu, jak i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych),

Naturalne leki na potencję – zioła i przyprawy

Jak wzmocnić erekcję, kiedy zrobiliśmy już porządek z dietą? Można sięgnąć chociażby po dostępne w aptece zioła. Do najczęściej stosowanych składników na potencję zaliczyć można :

  • liść Damiana,
  • korzeń żeń-szenia syberyjskiego,
  • korzenie suma,
  • jagodę jałowca brazylijskiego,
  • owoce palmy sabałowej,
  • pestki dyni,
  • miłorząb,
  • buzdyganek naziemny,
  • wierzbownicę.

Naturalne sposoby na erekcję – aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna wpływa niezwykle pozytywnie na potencję. Ćwiczenia fizyczne, jak i trening siłowy posiadają sporo zalet, w tym chociażby :

  • poprawiają krążenie w okolicach miednicy, co wzmaga erekcję,
  • zwiększają wydzielanie testosteronu, który odpowiedzialny jest bezpośrednio za erekcję,
  • zwiększają witalność,
  • wzmacniają wytrzymałość organizmu,
  • wzmacniają układ sercowo-naczyniowy.

Istotny jest również aspekt psychologiczny, który można osiągnąć bezpośrednio po treningu na siłowni. Lepsza budowa ciała zwiększa pewność siebie, atrakcyjność i polepsza samoocenę. Dzięki większemu powodzeniu u kobiet redukcji ulegają kompleksy, jak i mające wpływ na potencję problemy psychologiczne.

Wyżej opisane naturalne sposoby na poprawę potencji u mężczyzn to tylko ich niewielka namiastka, bowiem istnieje ich o wiele więcej. Niemniej jednak nie u każdego będą one w stanie zadziałać. Wtedy to pozostaje stosowanie środków farmakologicznych, takich jak Viagra, albo Kamagra, które poprzez zwiększenie potencji przyczyniają się do poprawy satysfakcji seksualnej.

Tekst utworzony na podstawie https://viagra.edu.pl/

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *